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保举几款冬季摄生粥防寒保暖补气血!

时间:2019-03-03    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

  粥疗在我国有长久的汗青。在老苍生餐桌上,一年四时都能够看到分歧的粥品。特别是到了凛冽的冬季,早上一碗暖暖的粥,暖胃又摄生。昨天,传信堂小编就给大师保举几款很是适合冬季喝的粥,多吃可起到很好的防病御寒补气血的感化哦!

  资料:鸡肉200克,京彩2个,粳米200~300克,姜、葱、盐等调味品适量;

  制法:先将鸡肉切成小块,加水煲成浓汁,用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时插手切好的京彩和煲好的鸡肉,再加适量的调味品;

  功能:桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。此粥适合中老年人在冬季食用。

  资料:圆糯米150元,绿豆25克,红豆25克,腰果25克,花生25克,桂圆25克,红枣25克,陈皮1小片,冰糖75克;

  制法:先将所有资料用水泡软,洗净;粥锅内注入水,插手所有资料煮开后,转中火煮约30分钟;再放入冰糖调味即可食用;

  摄生粥在疾病多发的季候阐扬了主要的保暖保健感化,能够说,食补方面,喝粥是既便利又有养分的取舍,有设法的能够尝尝哦!前往搜狐,查看更多

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