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前人耽误寿命的摄生小学问

时间:2019-05-03    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

  宋代文学家苏东坡以为,生在于“安”、“和”二字。“安”即埋头,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。”

  孔子曰:“君子有三戒:少之时,血气不决,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”

  明代医学家万密斋指出:“摄生之法有四:一曰寡欲,二曰慎动,三曰法时,四曰却疾。”

  宋代周守忠说:“知喜怒之损性,故豁情以宽解;知思考之销神,故损情而内守;知语烦之侵气,故杜口而忘言;知哀乐之损寿,故抑之而不有;知情欲之窃命,故忍之而不为。

  明代医学家江绮石说:“节嗜欲以养精,节懊恼以养神,节愤慨以养肝,节辛劳以养力,节思考以养心,节悲哀以养肺。”

  清代摄生家石成金指出:食宜早些,不成迟晚;食宜缓些,不成粗速;食宜八九分,不成过饱;食宜淡些,不成厚味;食宜温馨,不成寒凉;食宜软烂,不成坚硬;食毕再吃茶品茗两三口,漱口齿,令极净。

  石成金的“八乐”是:默坐之乐,念书之乐,赏花之乐,玩月之乐,观画之乐,听写之乐,狂歌之乐,高卧之乐。

  孔子曰:“君子有九思:视思明,听思聪,色思温、貌思恭、言思忠,事思敬、疑思问、忿头脑,见德思义。”

  所谓的熬炼不是锐意的为了熬炼而熬炼,而是在糊口中勤奋些,有什么事立即去做,到哪里去能步行就不要骑车,能骑车就不要打车。每天做家务扫除卫生,来回走动走动这也都是活动。

  连结乐观向上的心态,通常都往开处想,多一些宽大,少一些算计,不以物喜,不以己悲,不要让外界的事物把本人变得很冲动,连结表情的安静,让笑颜不断留在脸上。

  波折感、严重感、愤慨和焦炙的情感都容易导致肌肉的生硬,成果形成头痛或其他部位的痛苦悲伤。试着每天早晨都用手指推拿本人的太阳穴部位。若是用手指悄悄地推拿整个脸部,将会给你带来清爽之感。

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